跑步是一种简单而有效的有氧运动，可以带来众多益处，尤其对体育生来说更是有着独特的好处。以下是跑步对体育生的益处：1.提高心肺耐力跑步是一项优秀的有氧运动，可以有效提高心肺功能和耐力。对于体育生来说，良好的心肺耐力是进行其他体育活动和训练的基础。2.塑造...